diumenge 4 de juliol de 2010

MARATO PER RELLEUS DE SANTES CREUS

Hem fet la nostra primera MARATÓ. De moment, hem corregut els 42.195 m en equip i per relleus. Un bon test per prendre consciencia de la duresa que pot ser còrrer aquesta distància de manera individual. Ben aviat ho sabrem....ens esperen a LISBOA el 5 de DESEMBRE.
Ahir, els Esportistes de Tarragona, vam formar un grup mixte per participar en la Marató per Relleus de Santes Creus. Els equips ens havíem de repartir 6 relleus de diferents distàncies: el primer de 7.695 m, el segon de 4.500 m, el tercer de 10.500 m, el quart de 4.500 m, el cinquè de 10.500 m i el sisè i darrer de 4.500 m.
Tots els relleus consisitien en donar voltes a un circuit de 1.500 m, molt exigent, ja que el tram final de cada volta era “matador” amb una continua pujada. La resta del circuit tampoc era massa amena, ja que passaves pels mateixos indrets varies vegades en cada volta i fent masses tombs de 360º. I si a això, li sumem la impressionant calor que feia....podem afirmar que vam suar de valent la nostra primera marató!!. Al final vam acabar-la en 3 h i 34 minuts.
Vam trobar a faltar més participació de corredors, ja que erem pocs els equips inscrits i també una mica més d’ambient durant la cursa...però s’entèn: un sol de justicia i una tarda de futbol ho justificaven.
No tot són queixes, ja que la cursa estava molt ben organitzada: cada equip tenia el seu propi jutge (el nostre, una mica despistat ens volia “colar” una volta més al circuit. Sort de la Montse, que estava "al Loro"), a favor, també podem dir que durant el circuit hi havia molts voluntaris oferin-te aigua i que la línia d’arribada, pels amants de l’art, era davant de l’imponent Monestir de Santes Creus. A més, després de la cursa, l’organització ens va convidar a tots a un sopar, que després de l’esforç ens va saber a glòria!!!
Aquí teniu el reportatge fotogràfic amb els comentaris: (algunes fotos són gentilesa de imagineshoot)


L'EQUIP PREPARANT ESTRATÈGIA. EL PRIMER RELLEU, JA ESTA PREPARAT A LA LÍNIA DE SORTIDA I EL PRESI FA LA FOTO!:
A PUNT DE COMENÇAR EL PRIMER RELLEU...FOTO DE LES NOIES DE L'EQUIP!:
EL CURRO DURANT EL PRIMER RELLEU. ENCARA LI QUEDAVEN UNES QUANTES VOLTES.....:
JA HA FET 4 VOLTES I ENCARA LI QUEDA UNA....EL SOMRIURE ÉS L'ÚLTIM QUE ES PERD!!:


COMENÇA LA MARA EL SEGON RELLEU, 3 VOLTES AL CIRCUIT...MOLT RAPIDA!:

EL "PRESI" ENFRONTA EL TERCER RELLEU, DE 7 VOLTES AL CIRCUIT. A LA PRIMERA VOLTA ENCARA TENIA FORÇES PER SALUTACIONS!!:

A MEITAT DEL RELLEU...... I ENCARA HI HA MORAL!!!!:
COMENÇA EL QUART RELLEU...... LA MONTSE SURT COM UNA BALA!!::

PRIMERA VOLTA DEL QUART RELLEU.......ENCARA LI QUEDEN DUES!:


LA MONTSE ACABANT EL RELLEU......NO PERD MAI EL SOMRIURE!!!:

INICI DEL CINQUÈ RELLEU.....I SALUTACIÓ DEL CARLES!!:

IMATGE DURANT UN MOMENT DE LES 7 VOLTES QUE VA DURAR EL RELLEU:

COMENÇA EL SISÉ I DARRER RELLEU,.....EL GERARD JA ESTAVA IMPACIENT PER DEBUTAR!:

EL GERARD ACABA LA NOSTRA PRIMERA MARATÓ...LA DARRERA VOLTA ES VA ACABAR DE NIT!!:

I ARA.......RAPID AL CASAL DEL POBLE A SOPAR I VEURE EL FINAL DEL PARTIT. VAM ARRIBAR JUST ABANS DEL GOOOOOOOOOL:

FINAL DE FESTA AMB SOPAR I PARTIT HISTÒRIC!:


VAM FER MOLTES FOTOS...CLICKEU AL NOSTRE LOGO DE SOTA I LES VEUREU TOTES!!:

divendres 2 de juliol de 2010

ALIMENTACIÓ PER CORREDORS

"CLICKANT" la imatge us podeu descarregar un artícle sobre alimentació, que explica de manera molt breu alguna de les recomanacions més importants que hem de seguir els corredors quan ens preparem per afrontar una cursa.

dilluns 28 de juny de 2010

"E.T" BY THE WORLD 8

Torna la famosa secció "E.T" by de world. Aquesta vegada, Egipte i les seves famoses piràmides han estat el destí de la nostra samarreta, sempre a la maleta del Carles i la Isi, els més viatgers de l'equip!!


El proper repte el tenim dissabte, participant en la Primera marató per relleus Santes Creus- Cister. Recorrerem per primera vegada la distància de 42,195 Km, això si...repartits entre 6 corredors. Ben aviat arribaran les maratons individuals.....

diumenge 13 de juny de 2010

XXI PUJADA AL LORETO

Diumenge vam pujar al Loreto, i...corrents!! Feia molts mesos que a la nostra rutina d’entrenaments no estava inclòs aquest recorregut. Fa uns quants estius, quan entrenàvem tots junts, era freqüent veure’ns als vespres fer la ruta fins l’Ermita....Quins records!. Diumenge vam tornar a recordar i a sentir a les nostres cames la duresa del tram final de la cursa.
Tots els que heu participat alguna vegada en aquesta mítica cursa Tarragonina, sabeu que comença al Port i que els 4 primers Km són bastant assequibles, amb algun desnivell petit com el del Fortí. No obstant, en els darrers 3 Km, de continua pujada, és on es “trenca” la cursa i on els “escaladors” aprofiten per avançar posicions (personalment, es va confirmar que no sóc ni de bon tros un escalador ja que vaig marcar una mitja de 4,27 min/km al primer tram i 5,06 min/km, al segon. Ritmes força diferents, oi?...). Aquest darrer tram, difícil de per si, encara es fa més etern si hi sumem el sol i el calor asfixiant del diumenge (Els Srs. Meteoròlegs de TV3, una vegada més van fallar de ple en la seva predicció!!).
Al final, el que importa és que tots els de l’equip vam arribar bé, vam fer bones marques personals i amb el mèrit afegit del que representa, pels que encara estem sortint d’una lesió, participar en una cursa d’aquestes característiques.
Enhorabona a tothom, als centenars d’atletes que es van aplegar a la cursa i que són els que mantenen viu l’esperit del running a la nostra ciutat i també les nostres felicitacions a tots els membres de l’organització que fan possible la celebració d’aquesta cursa.
El proper repte, després de la suspensió de la XV Mitja Marató de Burgos, encara no el tenim decidit, però de ben segur que serà ben aviat.
Aquí teniu el reportatge fotogràfic de la cursa: (Per cert...vaig fer la cursa amb la càmera a la mà!! i no cal que pregunteu si vaig parar a mig recorregut a fer fotos!)

Abans de la cursa.......Revisant la tactica....???:
Els dos cunyats més enforma de Tarragona!!:

La foto de l'equip!!!....molt somrients abans de enfrontar-se al "temut recorregut"...:


L'equip fent pinya instants abans del tret de sortida. La "Marea grana....":



Fotografia final. Suats i cansats, però contents i ja pensant en la propera:


dijous 10 de juny de 2010

TORNA UNA CLASSICA

Ja tenim aqui una de les "Clàssiques de Tarragona": LA PUJADA A L'ERMITA DEL LORETO. Una cursa curta, d'aproximadament 7 Km, pero difícil, ja que la pujada es fa present en la majoria del seu recorregut. Des de ja fa alguns anys, els Esportistes de Tarragona sempre hem estat presents. Aquest any tampoc fallarem!

dimarts 25 de maig de 2010

CURSA SANT LLORENÇ-LA MINA I....."E.T" BY THE WORLD 7

Avui el "Cronista" és el Toni:


Aquest diumenge, el Club va participar a la clàssica cursa dels Pagesos. La 12a edició de la St Llorença - La Mina. En aquesta ocasió només hi vàrem poder anar els germans Jiménez ja que la resta de components tenien altres compromissos.


Com cada any, l'ambient que es pot respirar en aquesta petita cursa és immillorable, a més a més el dia ens va acompanyar i encara que lluia el sol, la calor no va apretar més del compte.
El circuit, pels que no el coneguin, comença amb una forta baixada que ens porta des de l'esglèsia de Sant Llorenç, patró dels pagesos i situada a la part alta de Tarragona, fins al carrer Reial on un cop arribats al riu Francolí, canviem l'asfalt per la terra i avancem contracorrent per la vora del riu. En arribar a l'avinguda Roma abandonem per un moment el riu per traverssar-lo i canviar de banda i així poder continar pujant riu amunt finar arribar a la meta situada a la boca de la Mina, molt a prop del polígon Riu Clar.
En total un 6,5 km aproximadament que es fan en un no res i et permeten gaudir d'un dia d'esport entre amics.
Els guanyadors absoluts de la prova van ser en Mohssen El Haddad i Mireia Sosa Perez i com acostuma a succeir, sempre que es deixa veure en alguna de les curses en què participem, el petit dels Jiménez (Dídac) s'en va emportar el gat a l'aigua i va ser el primer classificat del club, amb diferència. Després d'ell, encara que ja a una certa distància, va arribar el Manel que com podeu veure a les fotos està fet un Dandi després de fer la dieta dels "famosos". I per no defraudar al personal l'últim a arribar vaig ser jo, encara que he de dir que diumenge vaig retrobar les bones sensacions corrents i ja no vaig "patir com una perra" com a les darreres curses en què havia participat.

I com que aquí els únics que vam anar vam ser els Jiménez, aqui em teniu escrivint la crónica de la cursa ... i això és feina del Presi !!!



Doncs si...en efecte, no hi era el "Presi", estavem a Burgos en una celebració familiar, amb la resta dels Vargas, també membres de l'equip. Vam aprofitar per "preparar el terreny" per la Mitja Marató que es celebra en aquesta ciutat i a la que assistirem el dia 20 de juny.

I com sempre.... és obligat lluir la samarreta del Club!!!....en aquest cas, per donar ànims als que que van participar a la cursa de diumenge.


dilluns 10 de maig de 2010

CURSA DE PRIMAVERA DE SALOU

Diumenge vam còrrer a Salou la "6ena cursa popular de primavera". Una cursa especial per molts motius, el més important és que la recaptació anava destinada a diverses organitzacions que lluiten contra el càncer. També perque celebravem el retorn del Carles al circuit, després d'un llarg parèntesi per una lesió i també.....perque malgrat tot, sembla que també marcarà un inici en la meva recuperació d'una pesada lesió.
El Carles va participar a la modalitat de 10 Km i jo, per precaució, ho vaig fer a la de 4 Km, que a més de ser més curta transcorria per un circuit molt ménys exigent, totalment pla. Tot i així, després de fer l'escalfament i minuts abans de la cursa, no les tenia totes, les molèsties hi eren. Dubtava en si feia bé sortint a còrrer, estava....una mica "acollonit".


Ens haviem de donar moral!!!!!!:

Vaig començar la cursa amb les molèsties però abans de passar pel primer quilòmetre, ja tenia les articulacion "calentes", les molèsties eren mínimes i em sentia amb forces de "tirar" una mica. Al final vaig acabar molt bé, encara que....sempre hi ha "un dia després" i passades 24 hores de la cursa, no puc dir que estigui del tot ok, però les perspectives són optimistes.
La "graderia" d'abans d'arribar a la meta era molt nombrosa:

El Carles es veu que no va patir gaire, somrient a punt d'acabar els 10 Km!!!..."Tot un crack!!!:

La nostra samarreta:
El millor d'aquesta foto, sense cap dubte, és l'arribada a meta del nostre atleta, però, no em negareu que el "gentleman" que entra darrere seu, és d'admiració!!!!!:



Al final, fins i tot ens can donar una medalla, l'esforç s'ho va valdre!....i la propera, una de les més clàssiques de Tarragona, la Cursa de Sant llorenç-La Mina, d'aqui a dues setmanes!

dissabte 1 de maig de 2010

CURSA DE PRIMAVERA D'ALTAFULLA I CURSA DE FONS A L'ERMITA DE SANT JOSEP DE MONTBLANC

Aquest cap de setmana, els “E.T” hem dividit forces. Uns quants, hem participat per primera vegada, als 5 km de la cursa d’Altafulla i a més, per no trencar la tradició que ja dura desde fa alguns anys, també hem tingut representació a la prova dels 10 Km de l’Ermita de Sant Josep a Montblanc.
El recorregut de la cursa d’Altafulla era totalment urbà. Dues voltes a un circuit que sortint de la vora del Castell transcorria pels cèntrics carrers del Municipi. No era un recorregut fàcil, ni molt menys, si el que es volia era aconseguir bona marca. Les continues pujades i baixades del traçat no deixaven mantenir un ritme constant. Això era el de menys, ja que anàvem a gaudir d’una cursa nova i d’un dia d’esport.
Personalment estic satisfet, després de bastant temps lesionat, i amb una mica de por, em vaig atrevir a participar-hi. Si tenim en compte que la cursa era de poca distància i que no tenia intenció de forçar massa, el risc de recaure de la lesió era mínim. Durant la prova, les sensacions a les cames van ser bones, no obstant vaig notar la falta de fons per culpa dels poquíssims “intents d’entrenament” fets durant les darreres setmanes. Això si, avui, passades 48 hores de la cursa i escrivint aquesta crònica, puc dir que les molèsties, encara que en menor grau, han tornat a reaparèixer. Paciència...algun dia espero que desapareixeran!


El que mes m’ha agradat de la cursa ha estat que hi havia un molt bon ambient. Abans de la prova dels 5 km, es celebraven tot un seguit de curses infantils i això ha fet que després, els atletes gaudíssim de la presència d’un nombrós públic que no ha deixat d’animar, sobretot al pas per la primera volta i a l’arribada a la meta.
A Montblanc, malgrat la duresa de la cursa, encara que no tinguem document gràfic, ens consta que la representació dels “E.T”, també ha sortit victoriosa!!
La propera cita on ens trobareu serà el diumenge 9 de maig, a la 6ena cursa popular de Salou, de 10 Km.


dimarts 27 d’abril de 2010

"E.T" BY THE WORLD 6

La nostra samarreta segueix viatjant per tot arreu!!! Aquesta vegada el Toni i la Mine l’han portada fins a Granada i ens la mostren al Mirador de Sant Nicolás amb l’Alhambra de fons i Sierra Nevada en l’horitzó.

Si vols saber per quins altres indrets ha viatjat la nostra samarreta, CLICKA AQUI

diumenge 18 d’abril de 2010

CURSA BOMBERS 2010

Un any més, i ja van quatre, uns quants E.T han participat a la Cursa de Bombers de BCN i com cada any, l’ambient, la participació, la posada en escena, els corredors d’elit que participen, etc, etc. fan que sigui una cursa ESPECTACULAR en tots els sentits.
Personalment, com que encara no estic del tot recuperat de la lesió, he optat a última hora (amb tota la pena del món), per no participar. En aquests casos, encara que les ganes et facin dubtar, més val tenir paciència i seny i no forçar perquè una recaiguda, pot ser pitjor....i sort que hi he anat amb roba de carrer, perquè si arribo anar equipat, amb l’espectacular ambient de cursa que es vivia, segur que hagués caigut en la temptació de córrer.
Així doncs, amb molta “enveja sana” aquesta vegada he anat a fer costat i animar als meus companys, que no es poc!......I per això aquesta crònica és "desde la banqueta".
A l'esquerra de la fotografia, "la pedrera" i a la dreta....."els veterans!"

Després de donar els ànims i consells als companys, he anat a buscar un punt estratègic per gaudir de la cursa i poder veure bé la sortida i l’arribada dels atletes. Avui que no participava, he pogut observar amb detall el que fan els atletes d’elit instants abans de que es produeixi el tret de sortida. M’he fixat, sobretot els exercicis d’escalfament i estiraments d’última hora.....que de tot se’n aprèn!

Els atletes d’elit fan la sortida com un llamp!! I desprès una “serp blava” que no s’acaba mai, de 18.000 corredors. Impossible distingir als companys!. I pocs minuts desprès de que passin tots els corredors, ja arriba el primer. Com corre...impressionant!!!.....sembla que voli!


En tercera posició el GRAN Chema Martínez!

Després de l’arribada dels primers, he aprofitat el temps que em quedava fins la trobada amb els meus companys i he “entrat de strankis” a la “zona reservada” per fer-me unes fotos.....He complert amb escreix les tasques de “presi”!!!!


Foto amb la Marta Dominguez, actual campiona del mon dels 3.000 m obstacles:

Foto amb el Chema Martínez, doble medallista europeu de 10.000 m:



Foto amb Nuria Fernández, que va ser campiona d'España en les disciplines de 1.500m i 800 m:


I foto final dels Vargas's Brothers....El "planter" del club puja molt fort!