dijous, 3 de gener de 2008

PROPOSTA D'ENTRENAMENT PER UNA MITJA MARATÓ

El Toni proposa aquest mètode d'entrenament en 10 setmanes, per fer una mitja marató. Si "clikeu" la imatge es farà més gran. Ànims i a la Feina!!


4 comentaris:

Anònim ha dit...

Cony només de llegir-m'ho ja em canso!
A part, això de "30 segons ràpid - 30 segons lent - 30 segons ràpid" pot ser boníssim.
Si entrenem així per l'espigó la gent es descollona segur!
Ja ens estic veient un altre cop al youtube..

EPP! que si s'ha de fer es fa eh Presidente!

Anònim ha dit...

Si sortim al youtube, rai! el que em temo és que a aquest pas sortirem als zappings de la TV....que som uns freakes!

Anònim ha dit...

Jo encara que surti de una lesió, no estigui en la meva millor forma i cada dia em senti més vell, aniré ala mitja de Granollers!......."EL VIENTO TAMBIÉN ES VIEJO PERO SIGUE SOPLANDO!!!"

Anònim ha dit...

Presi, tenim pendent apuntar-nos a la mitja de Granollers i a la cursa de 10Km de Reus, no?

Això està molt parat!